E
Equilibrio
Qué hace tu cuerpo
Cómo se comportan tu presión, tu sueño y tu ritmo a lo largo de las semanas. Nos importa la estabilidad, no un valor aislado del día que fuiste al médico.
Te dijeron que era la menopausia. También es tu corazón.
Los sofocos y el insomnio son la parte visible. Al mismo tiempo, en silencio, cambia tu perfil cardiovascular. Esta es la etapa en que conviene mirarlo —y es la que casi nunca se mira.
La traducción
Lo que sentís tiene una explicación clínica
No estás imaginando cosas y no es solo cuestión de hormonas. Cada síntoma de la izquierda tiene un correlato medible a la derecha.
Lo que sentís
Lo que está pasando
Te despertás a las 3 y no volvés a dormirte
Fragmentación del sueño. La regularidad del ritmo sueño-vigilia predice riesgo cardiovascular mejor que la cantidad de horas.
La ropa te queda distinta aunque la balanza no se mueva
Redistribución de grasa hacia el abdomen. Ocurre con peso estable, y la cintura importa más que el índice de masa corporal.
Sofocos que aparecen sin aviso
Los síntomas vasomotores moderados a severos se asocian a un perfil de riesgo cardiovascular menos favorable.
Te sentís más irritable o con menos paciencia
El ánimo forma parte del cuadro clínico de la transición, no es un tema aparte ni un problema de carácter.
Tu último análisis dio el colesterol más alto que siempre
Durante la transición el colesterol LDL suele subir entre un 10 % y un 15 %, aun sin cambios en la alimentación.
El médico te dijo que tenés la presión «un poquito alta»
Antes de que el promedio suba, lo que aumenta es la variabilidad. Es la señal más temprana y la que casi nunca se mide.
Describe hallazgos frecuentes durante la transición menopáusica. No es un diagnóstico ni reemplaza una consulta médica.
El dato incómodo
Las mujeres temen al cáncer. Las mata el corazón.
62 %
Cree que el cáncer es su principal amenaza
Es lo que se conversa, lo que se chequea y lo que aparece en las campañas.
27,3 %
De las muertes de mujeres son cardiovasculares
Primera causa de muerte femenina, por encima de todos los cánceres combinados.
38 %
Del resultado depende de lo que hacés
Es el factor de mayor peso y el único que podés empezar a mover esta semana.
Un detalle que suele pasarse por alto: si tu menopausia empezó antes de los 45 años, eso se considera un factor que aumenta el riesgo cardiovascular y merece una evaluación específica. Vale la pena mencionárselo a tu médica o médico aunque no te lo pregunten.
Reconocimiento
¿Te suena alguna de estas?
Marcá lo que estés viviendo. No es un test ni un puntaje: es una forma de ordenar lo que te está pasando antes de la evaluación.
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Qué medimos
Tres preguntas, en vez de un número suelto
La mayoría de las apps te dan un puntaje y te dejan sola con él. Nosotros separamos tres cosas que no son lo mismo.
P
Precisión
Qué dice tu riesgo
Tu mapa estructural: laboratorio, antecedentes familiares, en qué punto de la transición estás y lipoproteína(a), un análisis que se hace una sola vez en la vida y que casi nadie pide.
A
Armonía
Qué sentís vos
Tus síntomas, tu sueño percibido, tu ánimo. Con instrumentos validados, respondidos por WhatsApp en dos minutos. Lo que reportás cuenta en el resultado.
Cómo funciona
De la evaluación al plan
- 10 minutos
Evaluación inicial gratuita
Sin datos de pago. Te devuelve tu punto de partida con el marco Life's Essential 8 de la American Heart Association.
- Primer mes
Línea de base
Sumás laboratorio, tomas de presión en casa y —si tenés— tu reloj o anillo. Acá se calcula tu primer Índice EPA, siempre acompañado de cuán completo está.
- 100 días
Plan Bienestar 100 Días®
Un plan armado para tu etapa, tu perfil de riesgo y tus síntomas. Con seguimiento continuo, no con una consulta y chau.
- Si hace falta
Derivación
Si aparece una señal que amerita consulta, te lo decimos y te conectamos con la red de la Federación Argentina de Cardiología.
- Día 100
Resultado medido
Cuánto se movió tu índice, en qué dimensión, y un informe estructurado para tu médica o médico.
Confianza
Lo que no vas a encontrar acá
No vendemos suplementos
Ni pastillas, ni polvos, ni fórmulas milagrosas para la menopausia. No tenemos nada que colocarte.
No diagnosticamos
Ni indicamos, suspendemos o cambiamos tu medicación. Eso le corresponde a tu profesional tratante.
No competimos con tu médica
Trabajamos para que llegue mejor informada a tu consulta, no para ocupar su lugar.
No hay rachas ni rankings
Nada de competir con otras usuarias ni perder una racha por faltar un día. Eso genera abandono, no salud.
No usamos la culpa
Los mensajes describen y proponen el paso siguiente. No te reprochan nada.
No prometemos lo que no sabemos
El Índice EPA está en validación clínica y lo decimos en todas partes. Todavía no podemos afirmar que prediga eventos.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarnos
¿Necesito tener síntomas para hacer la evaluación?
No. De hecho, varias de las cosas que medimos —cómo varía tu presión, cómo se comporta tu colesterol, tu lipoproteína(a)— no producen ningún síntoma. Esa es exactamente la razón para medirlas.
¿Tengo que dejar a mi ginecóloga o a mi cardiólogo?
No, y preferimos que no. Programa Mujer es un complemento del equipo médico, nunca un reemplazo. Nuestro rol es darles mejor información entre consulta y consulta: un profesional te ve unas pocas veces al año, y nosotros aportamos lo que pasa en el medio, en un formato estándar que su sistema puede leer.
Si todavía no tenés especialista, podemos conectarte con la red de la Federación Argentina de Cardiología.
Estoy haciendo terapia hormonal. ¿Puedo igual?
Sí. El programa es compatible con cualquier tratamiento que estés haciendo. Nosotros no indicamos, suspendemos ni ajustamos medicación: esa decisión es de tu médica o médico, con tu historia clínica completa a la vista. Lo que sí hacemos es medir cómo evolucionás, y esa información le sirve a quien te trata.
¿Necesito un reloj inteligente?
Ayuda, pero no es obligatorio. Si tenés Oura, Apple Watch o Google Fit, los conectás y enriquecen la dimensión de variabilidad. Si no tenés, el índice se calcula igual con las señales disponibles y te mostramos con qué nivel de completitud lo estamos haciendo.
Somos explícitos sobre esto porque depender de dispositivos introduce un sesgo socioeconómico. Preferimos declararlo antes que disimularlo.
¿Qué es la lipoproteína(a) y por qué la piden?
Es una partícula que determina tu genética y que casi no cambia a lo largo de la vida. Eleva el riesgo cardiovascular de forma independiente del colesterol, y se mide una sola vez en la vida: hecho el análisis, no hace falta repetirlo nunca.
Está muy poco pedida en Argentina. Es probablemente el estudio con mejor relación entre lo que cuesta y lo que informa, y por eso lo incorporamos.
¿Cuánto cuesta?
La evaluación inicial es gratuita y no pide datos de pago. Toma unos diez minutos y te devuelve tu punto de partida con el marco Life's Essential 8 de la American Heart Association.
Si después querés seguir con el Plan Bienestar 100 Días®, las condiciones te las contamos al final de la evaluación, sin compromiso.
¿Qué pasa con mis datos?
Son tuyos. Viven en servidores en Argentina, bajo la Ley 25.326, con la base inscripta en el Registro Nacional de Bases de Datos de la AAIP. No los vendemos ni los cedemos a terceros con fines comerciales.
Podés pedir que te los entreguemos en formato estándar y llevártelos a otro sistema, o pedir que los borremos. Leer la política de privacidad completa →
¿Esto me va a decir que baje de peso?
No es el enfoque. El determinante de mayor peso es el comportamiento —38 %—, y trabajamos sobre sueño, actividad, alimentación y estrés porque mueven marcadores cardiovasculares, no porque haya un número en la balanza que alcanzar.
En antropometría miramos la trayectoria de la cintura, no el índice de masa corporal, porque durante la transición la grasa se redistribuye con peso estable. Y no vendemos suplementos ni planes de descenso rápido.
Diez minutos
Lo que no se conoce, no se previene.
La evaluación inicial es gratuita, no pide datos de pago y te dice dónde estás parada hoy. Es el punto de partida de todo lo demás.